やせ型で、冷え・むくみ・首肩コリ・めまい…長年不安を抱えていました。
それがリンパを流したことで体の不調が全くなくなり、たった6か月で不調が整い、体重も5kg減った体験をしました。
この記事では、腸活×リンパマサージの体験をご紹介しています。
次のような方には特にお勧めします。
☑️無理なダイエットでリバウンドしてしまった方
☑️安全で健康に痩せたい方
☑️免疫力を高め痩せ体質になりたい方
☑️なんとなく体がつらい方
☑️なんとしても5kg痩せたい方
始まりは「不調」の改善目的だった
自律神経の乱れからくる耳鳴りやめまい、冷えによる脚のむくみ（浮腫）や首肩のコリ…。
これらの悩みを抱えていました。
これらは辛くなったら治療に通うという日々を長年過ごしていました。
50代になり、もう良くなるのは無理なんだろう…と諦めかけていたところリンパデトックス協会の先生の話を聞いたことできっかけです。
リンパマッサージでデトックス（解毒）。
リンパを流せば人生がかわると話していました。
「今からわたしでもそんなことが叶うの？本当に？！」というくらい驚きの内容ばかりでしたが、目の前の先生がそれを証明しているのでわたしの中で期待が大きくなっていました。
わたしはすぐに「自分の体で試してみよう！」と決意し、先生から学んで自分と大切なひとにマッサージを始めました。
とはいえ、こんなにも絶大な効果が出るとは思っていませんでした。
以下のことを実行しています。
リンパケアは、遠赤外線＋テラヘルツ波温熱機器でのセルフマッサージ。
わたしは毎日20分行っていました。
休日などは40分、時間がない時は10分程度の時もあり、きっちりしていた訳ではなく、慣れないうちは疲れているとマッサージしないで寝てしまったこともあります。
毎日忘れることなく続けていくことが大切です。
朝起きたら１番にとか、入浴の後など継続できる時間を確保して習慣にするのが良いです。そのうち歯みがきのと同じくらい日課となります。
水は、今まで極力飲まないでトイレの回数を減らす生活を送っていました。
それがむくみや滞りの原因になっていることを再認識し、普段の倍の量を飲むように心がけました。
初めのうちはすぐに尿意を感じてトイレの回数が増えてしまうのが嫌でしたが、徐々に代謝に使われるようになってトイレの回数も減りました。そして何よりも水が一番おいしく感じられるようになりました。
リンパは全身に張り巡らされているので、マッサージも難しく考えずにリンパケアを行えたこと、また、早い段階で少しずつ変化か現れることも継続できたの要因だと思います。
気づいたら…体重がスルスル落ちていた！
運動なし・食事制限なし
リンパを流し、水をしっかり摂る生活を2か月続けていると体重は落ち始めました。
- 2か月後：−1kg
- 3か月目：酵素ファスティング実施で−3kg
- 4か月後：通常食に戻り → ＋1kg
- 6か月後：自然に体重が落ちて → −2kg（47.5kg → 42.5kg）
また、3か月目には、長年通っていた大学病院の主治医から「通院もお薬も一旦卒業ですね」と告げられたののです。
もう一生通院と服薬は続くのだと思っていたので思わず涙が出ました。
健康への不安がなくなることが、こんなにもありがたく感じるとは思っていませんでした。
痩せたワケは「腸の再生」と「代謝スイッチのON」
腸活×リンパのデトックスだからこそ、ファスティングで体重を落とすだけでなく、即効性と持続性が得られるものとなりました。
体の中から“リセット”することで、脂肪燃焼しやすい状態をつくり、自然に痩せていく流れを作ります。毒素の排出が進み、腸の機能が活性化していきます。
✔️脂肪燃焼代謝改善 ✔️食欲コントロール ✔️免疫力アップ ✔️排出力アップ
体内の毒素を一気に排出
現代人の体は、食品添加物や農薬、加工食品、環境からの化学物質、電磁波など、知らず知らずのうちに毒素を溜め込んでいます。
ファスティングによって固形物の摂取を控えると、消化に使われていたエネルギーが「解毒と修復」に回り、肝臓や腸の働きが活性化。
リンパマッサージで体液の流れがスムーズになることで、老廃物がスムーズに体外へ排出されます。
脂肪燃焼と代謝改善
断食期間中、体はエネルギー源を糖から脂肪へと切り替える「ケトン体回路」が働きます。
このスイッチが入ることで、脂肪燃焼が加速。
さらに、酵素ファスティングでは必要な栄養素を補給できるため、筋肉量を落とさずに代謝を維持できます。
代謝が上がると、普段の生活でも脂肪が燃えやすくなります。
※通常は準備食1日でOK
そして、ファスティング後の便に変化がありました！
色、太さ、やわらかさ？も違って、子どもの頃のような、まっすぐで太く長くやわらかい便が出るようになりました。
50年以上の間、休まず働き続けてくれた腸を休ませることができ、再生されたようでした。
やってよかったとしみじみ思いました。
食欲コントロールが自然にできる
ファスティングを終えると、味覚や嗅覚が敏感になり、加工食品や油っぽい食事を体が欲しなくなります。
「本当に必要な食べ物だけを欲する」状態になるため、暴飲暴食のクセが自然に減ります。
今まで食事に気を使ってこなかったので、もっと早くできていれば子どもにも伝えられていたと感じました。
自分の意識がの変化が、わたしにとっては一番驚いたことです。
からだを労わる意識も芽生え、「自分の体に対する感覚」が研ぎ澄まされてきたように思います。
見た目の変化も実感！体全体がバランスよく整う
- ウエスト：4㎝ 減
- ヒップ：3㎝ 減
- 太ももや二の腕もスッキリ
- 猫背が改善
- 肌のトーンが明るくなった
- 薄くなった前髪が再び生えてきた！（観察中）
「細くなった」より「整った」という感覚。冷え性で下半身がむくみやすかったのですが、全体のバランスが整いました。
変わったのは体だけじゃない。心まで軽くなった！
- 肩こり・冷え・むくみなどの不調の改善
- 毎日快便で腸が元気になった
- 気持ちが前向きになった
- 体を動かすのが楽になった（歩く速度が速くなった）
「体の中から健康に」を本当に実感できました。
変化・実践内容
変化の内容
- 体重：47.5kg → 42.5kg
- ウエスト：61cm → 57cm
- ヒップ：86cm → 83cm
- 太もも : 41cm 、二の腕：21cm
- 指輪サイズ：1サイズダウン
- 猫背改善
- 冷え・むくみ・めまい改善
- 気持ちが前向きに✨
実践したこと
- 遠赤外線＋テラヘルツ温熱機器でセルフリンパケア
- 酵素ファスティング（準備＋回復含む1週間）
- 栄養のバランスを意識した食事（自分の感覚のみ。繊維質の高い野菜を多めに）
- 毎日水を２ℓ以上飲む
- ストレッチ・姿勢改善など無理のない運動
ポイント
☑️リンパの流れを整える＝老廃物の排出促進
特にセルライトを中心にリンパケアを行ったことが排出力促進になった
☑️腸内環境の改善で、代謝・免疫・排出力がアップ 🙌🙌
ファスティング初体験でも、「 酵素ファスティングのセット」によりうまくいった
☑️無理なく続けストレスなく効果が出やすかった
効果を実感できたことで気持ちも変化して継続力に繋がった
まとめ : からだを整えたら自然と痩せた
もしかしたら、わたしの結果は全てが上手くいったまれなパターンかもしれません。
しかし、53才、165㎝、47.5㎏という体型でさらに5㎏減量したのは、腸活×リンパマッサージがダイエット効果があることを証明しています。
50代にもなると、健康と美容の面から多くのひとがダイエットを考えています。
リバウンドしては意味がありませんし、100年生きるとなると内臓も元気でなくてはなりません。
無理な運動や食事制限はなく、体の内側から変わることはとても重要です。
これだけの期間で、安全にダイエットと体質の改善ができたのは、腸とリンパの働きのお陰です。この素晴らしい体験を皆さんにも感じていただき、この先も楽しく生きてほしいと願っています。
体は健康に近づきましたが、心配させるくらい見た目が細いです。
もう少し艶のある体型になりたいな～と思っています✨
でも、リンパケアでは無駄なものだけが落ちたと思っています。
脂肪を何㎏も抱えている体型の方が余ほど病気だと思います。
今は自分の理想に近づけるよう日々生活していますので、結果が出ましたらご報告します！
ジェンダーレスの隠れ家サロンです。
体型や生活習慣にあった内容で、おひとりおひとり、より効率的に結果を得られるよう施術をしております。
サロンには、10分乗るだけで普段動かせない全身の細胞へ刺激が伝わる、音波振動マシン、サウナも導入しております。筋トレ不要です。また、「酵素ファスティング」（断食）は、初めての方には勇気がいることと思いますので、サロンでご説明もしております📚
諦めないで、こっそり痩せちゃいましょう
