ストレスと便秘の関係｜腸もみ

ストレスと便秘の関係｜腸もみ

こんにちは。
便秘・腸活専門サロン ミガルです。

「病院で診てもらっても、結局お薬が出るだけ」
「お薬を飲めば出るけれど、飲まなければ何日も出ない」
「いつまでお薬に頼ればいいのだろう……」

そんな思いを抱えていませんか？

便秘の原因はさまざまですが、その一つにストレスがあります。

腸と脳は、自律神経などを介して密接につながっていて、ストレスや緊張が続くと、腸の動きや便意の感じ方にも影響することがあります。

日々忙しく過ごすなかで、知らず知らずのうちにストレスや疲れを抱えている方がとても多いように感じています😣

ゆっくり呼吸をして、身体の力を抜き、ほっとひと息つく。
そんな時間を持つことも、毎日の腸活につながる大切な習慣の一つです。

腸もみは、お腹に心地よい刺激を与えることで、腸の動きや排便に関わる反射を促すことが期待できます。

また、全身のリンパケアと組み合わせることで、身体の緊張をゆるめ、リラックスできる時間を大切にしています。

心と身体をゆるめる時間を、日々の生活に取り入れてみませんか🤗

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