腸内環境を整えて、便秘解消・代謝改善・美肌効果・免疫力アップを目指す「腸活」情報、リンパマッサージによるビフォー&アフターをお届けします。毎日続けられる腸活の生活習慣のコツもご紹介。
ストレスと便秘の関係｜腸もみ新着!!
ストレスと便秘の関係｜腸もみ こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 「病院で診てもらっても、結局お薬が出るだけ」「お薬を飲めば出るけれど、飲まなければ何日も出ない」「いつまでお薬に頼ればいいのだろう……」 そん […]
必須脂肪酸 健康な体づくりに欠かせない栄養素🌿腸活
必須脂肪酸 健康な体づくりに欠かせない栄養素🌿腸活 こんにちは。腸活・便秘専門サロン ミガルです。 必須脂肪酸て最近よく聞くけれど、どんな栄養素があって、何を食べれば摂れるのかそんな疑問をお持ちの方は是非読んでみてくださ […]
水も飲んでいる。食事も気をつけている。それでも出ない…
水も飲んでいる。食事も気をつけている。それでも出ない… こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 ✅水を飲むようにしている✅食事にも気をつけている✅少しでも身体を動かそうと意識している 便秘に良いと聞いたことは、で […]
腸もみ動画🎦｜自然な排便をうながします
腸もみ動画🎦｜自然な排便をうながします こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 「便秘だから、腸を揉んで出してもらおう！」 腸もみというと、「お腹を揉めば、その場ですぐ便が出るの？」と思われる方もいらっしゃるかも […]
腸もみ｜頑張りすぎなくても自然なお通じへ
腸もみ｜頑張りすぎなくても自然なお通じへ こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 便を出すときって、「力を入れて出す！」というイメージがありますよね。でも実は、排便にはいきむことだけでなく、ゆるめることも大切です […]
10年以上の便秘でも｜嬉しい変化が増えてきました
10年以上の便秘でも｜嬉しい変化が増えてきました こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 3か月前から継続して通ってくださっている複数のお客様、 「最近、腸の調子がいいです！」 というお話を聞くことが、とても増え […]
「あとでトイレに行こう」になっていませんか？便意を我慢する習慣にも注意
「あとでトイレに行こう」になっていませんか？便意を我慢する習慣にも注意 トイレに行きたくなっても、「仕事中だから、あとで行こう」「今は忙しいから我慢！」「外のトイレはちょっとイヤ……」 こんなこと、ありませんか？ 仕事中 […]