便秘解消のために大切な生活習慣をシリーズ化した記事や、おすすめのセルフケアなど。
今日から実践できるものばかりですが、続けることがカギになります！
いちばん簡単な「鎖骨まわり」のセルフケア
いちばん簡単な「鎖骨まわり」のセルフケア こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 毎日通っていただくのは難しいからこそ、お悩み改善には、日々のホームケアも大切です。 お客様から「家では何をしたらいいですか？」と […]
あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか？
あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか？ こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 毎日、仕事や家のこと、人との関わりなどで忙しく過ごしていると、「休みの日も予定を入れてしまう」という方も多いのではないでし […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ④腸をいたわる睡眠について
便秘解消のために習慣にしたいこと④ 腸をいたわる睡眠について こんにちは。 便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消を目指すうえで、ぜひ見直していただきたいのが睡眠の習慣です。 「最近、ぐっすり眠れていますか？」 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘というと、腸だけの問題だと思われがちですが、便秘解消を目指すうえでおすすめしているのが、リンパケアの習慣です。 「 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消のために、ぜひ取り入れてもらいたいのが湯船に浸かる入浴の習慣です。 暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませて […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ①お水について
便秘解消のために習慣にしたいこと ①お水について こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 便秘解消のためにまず見直していただきたいのが、お水を飲む習慣です。 当サロンでは、 １日1.5ℓ程度の常温のお水を少し […]
便秘解消のために習慣にしたいこと
便秘解消のために習慣にしたいこと こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘でお悩みのお客様に、 「何を食べたらいいですか？」「正直、食べること自体が不安なんです…」 とご相談いただくことがあります。 もちろ […]