便秘解消のために大切な生活習慣をシリーズ化した記事や、おすすめのセルフケアなど。
今日から実践できるものばかりですが、続けることがカギになります！
必須脂肪酸 健康な体づくりに欠かせない栄養素🌿腸活新着!!
必須脂肪酸 健康な体づくりに欠かせない栄養素🌿腸活 こんにちは。腸活・便秘専門サロン ミガルです。 必須脂肪酸て最近よく聞くけれど、どんな栄養素があって、何を食べれば摂れるのかそんな疑問をお持ちの方は是非読んでみてくださ […]
ポタージュスープで🌿必須脂肪酸
ポタージュスープで🌿必須脂肪酸 こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 南瓜（かぼちゃ）が美味しい季節になりましたね😋 今回は、お食事で手軽に栄養を取り入れたい方にポタージュスープをご紹介します。 ベジ復ヘンプ（ […]
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お尻が冷たいと感じたら、少し動かしてみよう こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 寒くなってくると、つい肩をすくめたり、身体を丸めたりしていませんか？ 寒い日は身体が縮こまり、お腹や腰、お尻にもギュッと力が入り […]
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インフルエンザ対策｜腸活で身体の土台を整えよう こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 まだ暑さも残るこの時期ですが、なんと、今年はすでにインフルエンザの流行が始まっています。早すぎませんか？！ 1999年以降で […]
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