便秘解消のために大切な生活習慣をシリーズ化した記事や、おすすめのセルフケアなど。
今日から実践できるものばかりですが、続けることがカギになります！
毎日1.5L飲むお水、「ミネラル成分・吸収の良さ」で選びませんか？新着!!
Contents 毎日1.5L飲むお水、「ミネラル成分・吸収の良さ」で選びませんか？富士山の地下150mから汲み上げる天然水何が入っているの？毎日飲むものだから、質の良いお水を毎日1.5L飲むお水、「ミネラル成分・吸収の […]
インフルエンザ対策｜腸活で身体の土台を整えよう新着!!
インフルエンザ対策｜腸活で身体の土台を整えよう こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 まだ暑さも残るこの時期ですが、なんと、今年はすでにインフルエンザの流行が始まっています。早すぎませんか？！ 1999年以降で […]
アルコールは便秘になりやすい？腸活のために知っておきたいこと新着!!
Contents アルコールは便秘になりやすい？腸活のために知っておきたいこと普段は「控える」を意識してたまに飲むときは「お酒＋お水」お酒を楽しむなら「たまに、適量」でアルコールは便秘になりやすい？腸活のために知っておき […]
コーヒーやお茶も水分補給になる？便秘が気になる方のための「水分」の話
Contents コーヒーやお茶も水分補給になる？便秘が気になる方のための「水分」の話コーヒーやお茶も、身体の水分になります便秘が気になるときこそ、お水をプラス「飲んでいるつもり」になっていないかチェック一度にたくさんで […]
「便秘」と「ダイエット」｜私がおすすめしたい共通の習慣
便秘」と「ダイエット」｜私がおすすめしたい共通の習慣 こんにちは。便秘・腸活専門サロンミガルです。 これまで、便秘でお悩みのたくさんのお客様のサポートをさせていただいています。 便通が整い始めるとると、「腸活って、ダイエ […]
今日のお通じ、ちゃんと見ていますか？
今日のお通じ、ちゃんと見ていますか？ こんにちは。便秘・腸活専門サロン ミガルです。 腸活を続けていく中で、身体の変化をわかりやすく感じられるもののひとつが、 「便の状態」です。 「最近、便の状態が変わってきた」「前より […]
では、何を食べればいい？｜便秘が気になる人におすすめの食材
こんにちは。便秘・腸もみ専門サロンです。 毎日バナナを食べているのに、スッキリしない。 特にコロコロ便や、硬い便でお悩みの方は、何を食べればいいのでしょう？ まずは「水溶性食物繊維」を意識してみて 食物繊維には、水溶性と […]