腸内環境を整えて、便秘解消・代謝改善・美肌効果・免疫力アップを目指す「腸活」情報、リンパマッサージによるビフォー&アフターをお届けします。毎日続けられる腸活の生活習慣のコツもご紹介。
PMSと生理痛｜自分の体と向き合っているお客様・腸活・新着!!
PMSと生理痛｜自分の体と向き合っているお客様 こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 学生の頃からPMSや生理痛に悩まれ、 ８年もご自身なりに体調を調整しながら、月経期間は鎮痛剤を服用してを乗り越えてこられ […]
私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～新着!!
私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～ リンパマッサージを3か月続けたある日のこと。 20年前から続いていた耳鳴りやめまいで、3年間毎月通っていた「めまい科」の主治医から、 「 […]
わたしの腸活 | １日ファスティング新着!!
わたしの腸活 | １日ファスティング こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今月に入って、１日ファスティング をしました🙌 朝、普段よりゆっくり起き、お腹も空いてなかったので、「そうだ、このままファスティング […]
仕事でむくみやすい方へ｜変化を感じたお客様のご感想新着!!
仕事でむくみやすい方へ｜変化を感じたお客様のご感想 こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「最近、お腹が張ってパンツがきつい…」「夕方になると脚がむくんで重だるい…」 そんなお悩みはありませんか？ 学生時代か […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ④腸をいたわる睡眠について新着!!
便秘解消のために習慣にしたいこと④ 腸をいたわる睡眠について こんにちは。 便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消を目指すうえで、ぜひ見直していただきたいのが睡眠の習慣です。 「最近、ぐっすり眠れていますか？」 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘というと、腸だけの問題だと思われがちですが、便秘解消を目指すうえでおすすめしているのが、リンパケアの習慣です。 「 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消のために、ぜひ取り入れてもらいたいのが湯船に浸かる入浴の習慣です。 暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませて […]