便秘がちでガスが止まらない｜おならに悩む女性へ
便秘がちでガスが止まらない｜おならに悩む女性へ
こんにちは。
便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。
「便秘になるとガスがたまって苦しい…」
「会議中や電車の中で、おならが出たらどうしよう」
そんな不安を感じたことはありませんか？
ガスのお悩みは、お腹の張りだけでなく、
人前での緊張やストレスにもなりやすいです。
便秘がちな時、なぜガスが気になったり、お腹が張ったりするのかご存じですか？
それは便が腸の中に長く留まると、腸内で便が発酵して😣
ガスが発生しやすくなると言われています。
ガスが、お腹の張りや違和感となってます。
お腹が張る
↓
ガスが気になる
↓
緊張してしまう
↓
さらに腸が動きにくくなる
という悪循環が起きてます。
さらに、
「また出たらどうしよう」
「周りに気づかれていないかな…」そんな不安が続くと、
無意識に体へ力が入り、呼吸も浅くなりがちです。
脳と腸は深くつながっているため、
緊張するとお腹の張りも感じやすくなると言われています。
次の記事で、日常で行える、
をご紹介します。
気になる方は読み進めてみてください😊
