便秘に腸もみがいいのはなぜ？｜目指すのは自然な排便

便秘に腸もみがいいのはなぜ？｜目指すのは自然な排便

こんにちは。
便秘・腸活専門サロン ミガルです。

「便秘だから、腸を揉んで出してもらおう！」
腸もみというと、そんなイメージはありませんか？

「お腹を揉めば、その場ですぐ便が出るの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

もちろん、施術後に便意を感じたり、その日のうちにお通じがあったりする方もいらっしゃいます。

でも、当サロンが目指しているのは、腸もみで無理に便を押し出すことではありません。

「腸もみをしてもらわないと出ない」ではなく、

自分で便意を感じて自然にトイレに行ける。
そんな日を少しずつ増やしていくことを大切にしています☺️

お腹に力が入っていませんか？

便を出すときって、
「力を入れて出す！」というイメージがありますよね。

でも実は、排便には力むことだけでなく、ゆるめることも大切です。

便を出すときには腹圧をかける一方で、便の出口は、うまくゆるむ必要があります。

また、リラックスしているときに働きやすい副交感神経は、腸の動きや消化にも関わっています。

ゆっくり呼吸をして、お腹まわりの力がふわっと抜けていく。
「気持ちいいな〜」
とリラックスできる時間をつくる♪

それも、当サロンが腸もみで大切にしていることのひとつです。

施術が終わったときには、お腹だけではなく気持ちまで少し軽くなって、笑顔でお帰りいただけたら嬉しいなと思っています😄

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