便秘でダイエットが進まない方へ

便秘でダイエットが進まない方へ

こんにちは。
便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。

ダイエットを頑張っていると、便秘がちになってしまうこと、
実はよくあります。

食事量を減らして体重が落ちると、「順調かも👍」と思いますよね。

でもその一方で、

なんだか、お腹スッキリしてないな😥

と感じていませんか？もしも感じているようなら、

食事を減らすことにより、

体の中では必要な栄養素と水分が不足していて、

消化も代謝もうまく機能してない可能性があります。

栄養不足の時のお通じは🚽

・出にくい
・溜まりやすい
・スッキリしない

といった状態になりやすいです。

このままダイエットを続けていくことはあまり効率がよくありません。

なぜなら、腸がしっかり働いていることが、ダイエットの近道だからです🏃‍➡️