あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか？
あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか？ こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 毎日、仕事や家のこと、人との関わりなどで忙しく過ごしていると、「休みの日も予定を入れてしまう」という方も多いのではないでし […]
病院と腸もみサロン、便秘の人はどっちを選ぶ？
病院と腸もみサロン、便秘の人はどっちを選ぶ？ こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘の時、「このくらいで、病院に行ってもいいのかな？」 そんな風に悩んだ事、ありませんか。 そんな時に大切なのは、 病気が隠 […]
私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～
私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～ リンパマッサージを3か月続けたある日のこと。 20年前から続いていた耳鳴りやめまいで、3年間毎月通っていた「めまい科」の主治医から、 「 […]
わたしの腸活 | １日ファスティング
わたしの腸活 | １日ファスティング こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今月に入って、１日ファスティング をしました🙌 朝、普段よりゆっくり起き、お腹も空いてなかったので、「そうだ、このままファスティング […]
便秘に悩む方へ｜腸を休ませるという考え方
便秘に悩む方へ｜腸を休ませるという考え方 こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今では当たり前になったことでも、昔は特別なことだったものがあります。 例えば、 筋トレ。 ヨガ。 ピラティス。 20年以上前は、 […]
腸もみって 痛いですか？!
腸もみって 痛いですか？! こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「腸もみって痛いですか？」「お腹を強く押されるのでしょうか？」 お問合せや、初めてご来店されるお客様からよくいただくご質問です。テレビやSNS […]
お腹の張りケア ｜スッキリ過ごすための4つのヒント
お腹の張りケア ｜スッキリ過ごすための4つのヒント ① 深呼吸でお腹をゆるめる 不安を感じた時ほど、ゆっくり呼吸をすることが大切です。 口から長く吐いて、鼻から吸う ポイントは、先にしっかり吐き切ること。これだけでも体の […]