私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～
私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～ リンパマッサージを3か月続けたある日のこと。 20年前から続いていた耳鳴りやめまいで、3年間毎月通っていた「めまい科」の主治医から、 「 […]
わたしの腸活 | １日ファスティング
わたしの腸活 | １日ファスティング こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今月に入って、１日ファスティング をしました🙌 朝、普段よりゆっくり起き、お腹も空いてなかったので、「そうだ、このままファスティング […]
便秘に悩む方へ｜腸を休ませるという考え方
便秘に悩む方へ｜腸を休ませるという考え方 こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今では当たり前になったことでも、昔は特別なことだったものがあります。 例えば、 筋トレ。 ヨガ。 ピラティス。 20年以上前は、 […]
腸もみって 痛いですか？!
腸もみって 痛いですか？! こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「腸もみって痛いですか？」「お腹を強く押されるのでしょうか？」 お問合せや、初めてご来店されるお客様からよくいただくご質問です。テレビやSNS […]
お腹の張りケア ｜スッキリ過ごすための4つのヒント
お腹の張りケア ｜スッキリ過ごすための4つのヒント ① 深呼吸でお腹をゆるめる 不安を感じた時ほど、ゆっくり呼吸をすることが大切です。 口から長く吐いて、鼻から吸う ポイントは、先にしっかり吐き切ること。これだけでも体の […]
便秘がちでガスが止まらない｜おならに悩む女性へ
便秘がちでガスが止まらない｜おならに悩む女性へ こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「便秘になるとガスがたまって苦しい…」「会議中や電車の中で、おならが出たらどうしよう」 そんな不安を感じたことはありません […]
産後ママの便秘 まず見直したい3つのこと
産後ママの便秘 まず見直したい3つのこと こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「なんだかずっとお腹が重い」「出したいのに出ない…」産後、そんな便秘に悩むママはとても多いです。 産後は、ホルモンバランス・睡眠 […]