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私が体と向き合うようになったきっかけ～「通院も服薬も卒業していいよ」と言われた日～ リンパマッサージを3か月続けたある日のこと。 20年前から続いていた耳鳴りやめまいで、3年間毎月通っていた「めまい科」の主治医から、 「 […]
わたしの腸活 | １日ファスティング
わたしの腸活 | １日ファスティング こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 今月に入って、１日ファスティング をしました🙌 朝、普段よりゆっくり起き、お腹も空いてなかったので、「そうだ、このままファスティング […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ④腸をいたわる睡眠について
便秘解消のために習慣にしたいこと④ 腸をいたわる睡眠について こんにちは。 便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消を目指すうえで、ぜひ見直していただきたいのが睡眠の習慣です。 「最近、ぐっすり眠れていますか？」 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘というと、腸だけの問題だと思われがちですが、便秘解消を目指すうえでおすすめしているのが、リンパケアの習慣です。 「 […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消のために、ぜひ取り入れてもらいたいのが湯船に浸かる入浴の習慣です。 暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませて […]
便秘解消のために習慣にしたいこと ①お水について
便秘解消のために習慣にしたいこと ①お水について こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 便秘解消のためにまず見直していただきたいのが、お水を飲む習慣です。 当サロンでは、 １日1.5ℓ程度の常温のお水を少し […]
便秘解消のために習慣にしたいこと
便秘解消のために習慣にしたいこと こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘でお悩みのお客様に、 「何を食べたらいいですか？」「正直、食べること自体が不安なんです…」 とご相談いただくことがあります。食べるこ […]