ホームケア
仕事が好きなあなたへ|休むことも腸活です

仕事が好きなあなたへ|休むことも腸活です こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 仕事が好きで、一生懸命頑張ることは素敵なこと✨✨でも、忙しさのあまり、自分を労わる時間を忘れていませんか? 「これをしなきゃ」と […]

続きを読む
BLOG
いちばん簡単な「鎖骨まわり」のセルフケア

いちばん簡単な「鎖骨まわり」のセルフケア こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 毎日通っていただくのは難しいからこそ、お悩み改善には、日々のホームケアも大切です。 お客様から「家では何をしたらいいですか?」と […]

続きを読む
BLOG
便秘の予防に 「腸活」と「菌活」

便秘の予防に 「腸活」と「菌活」 こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「腸活」はよく耳にしますが、「菌活」って知っていますか? 簡単に言うと、 •腸活:バランスの取れた食事や適度な運動で、腸内環境全体を整え […]

続きを読む
BLOG
あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか?

あなたの「自分をご機嫌にする時間」は何ですか? こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 毎日、仕事や家のこと、人との関わりなどで忙しく過ごしていると、「休みの日も予定を入れてしまう」という方も多いのではないでし […]

続きを読む
BLOG
便秘解消のために習慣にしたいこと ④腸をいたわる睡眠について

便秘解消のために習慣にしたいこと④ 腸をいたわる睡眠について こんにちは。 便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消を目指すうえで、ぜひ見直していただきたいのが睡眠の習慣です。 「最近、ぐっすり眠れていますか?」 […]

続きを読む
BLOG
便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて

便秘解消のために習慣にしたいこと ③リンパについて こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘というと、腸だけの問題だと思われがちですが、便秘解消を目指すうえでおすすめしているのが、リンパケアの習慣です。 「 […]

続きを読む
BLOG
便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について

便秘解消のために習慣にしたいこと ②入浴について こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 便秘解消のために、ぜひ取り入れてもらいたいのが湯船に浸かる入浴の習慣です。 暑くなってくると、ついシャワーだけで済ませて […]

続きを読む