便秘でダイエットが進まない方へ
2026-05-06
便秘でダイエットが進まない方へ こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 ダイエットを頑張っていると、便秘がちになってしまうこと、実はよくあります。 食事量を減らして体重が落ちると、「順調かも👍」と思いますよね […]
便秘タイプ別に効く おすすめ食べ物 ３選
2026-05-01
便秘タイプ別に効く おすすめ食べ物 ３選 こんにちは。便秘・腸もみ専門サロン ミガルです。 「便秘」と一言でいっても、実はいろいろ。 ✔ 毎日出ない✔ 出てもスッキリしない✔ 硬くてつらい 原因が違えば、合う対策も違いま […]
お腹をセルフチェック ～ ブリストル スケール～
2026-04-29
お腹をセルフチェック～ ブリストル スケール～ こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 突然ですが、今回は「ブリストル便形状スケール」* をご紹介します。 とても簡単で、便の形や硬さから腸のコンディションがわ […]
力まなくても出る！考える人のポーズ
2026-04-25
力まなくても出る！考える人のポーズ こんにちは。便秘・腸活 お腹ケア専門サロン ミガルです。 「出したいのに、なかなか出ない…」焦ってしまうことありますよね。そんな時はぜひ、トイレでの姿勢を見直してみて。 実は、少し体勢 […]
便秘改善で、笑顔はもっと輝く
2026-04-22
便秘改善で、笑顔はもっと輝く こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 便秘は、「ただ出ないだけ」の悩みだと思っていませんか？体質だから・・と思い込み、諦めている人も多いようです。 お腹の痛み、便が出ないつらさ […]
その便秘、頑張りすぎのサインかも
2026-04-19
その便秘、頑張りすぎのサインかも こんにちは。便秘・お腹ケア専門サロン ミガルです。 毎日忙しく過ごす中で、ひそかに便秘の悩みを抱えていませんか？ 数日おき、時には１週間出なくて、出てもスッキリしない。お腹はポッコリ、肌 […]